こんな方に
YOUR TROUBLE
こんなお悩み、ありませんか？
40代
男性
男性
運動不足が気になるけど、何から始めればいいか分からない
30代
女性
女性
ジムに通っても続かなかった。一人だとフォームが正しいか不安
50代
男性
男性
年齢とともに体力が落ちた気がする。健康のために運動を始めたい
40代
女性
女性
姿勢を整えながら、引き締まった体を目指したい
30代
男性
男性
腰痛が気になるから、無理なく筋力をつけられる方法を探している
50代
女性
女性
将来も自分の足で歩ける、疲れにくい身体をつくりたい
トレーニング内容
TRAINING
VAMOSのパーソナルトレーニング
国家資格を持つトレーナーが、あなたの身体の状態を見極めた上でメニューを設計。「ただ重いものを持ち上げる」のではなく、姿勢・関節の動き・筋肉の使い方まで丁寧に指導します。運動が苦手な方・初心者の方も無理なく続けられます。
STEP01
Assessment
身体の状態をチェック
姿勢・柔軟性・筋力・動きのクセを把握し、改善ポイントを明確にします
STEP02
Training
必要な筋肉を正しく使う
正しいフォームで、必要な筋肉に効かせるトレーニングを実施します
STEP03
Result
疲れにくい身体へ
姿勢が整い、日常生活が楽に。引き締まった、動ける身体を手に入れます
01
完全マンツーマン
あなただけのプログラムで、フォーム・回数・強度を細かく調整。安全かつ効果的にトレーニングできます。
02
国家資格保有のトレーナー
鍼灸師の資格を持つトレーナーが対応。身体の構造を理解した上で、医学的根拠に基づいた指導を行います。
03
不調改善との両立
肩こり・腰痛などの不調がある方も対応可能。鍼灸・整体と組み合わせれば、ケアと強化を同時に進められます。
Flow
HOW IT WORKS
トレーニングの流れ
1
カウンセリング
目標や体調、運動経験などを丁寧にヒアリング
2
トレーニング
あなたに合わせたメニューで、正しいフォームを習得
3
フィードバック
次回までの過ごし方や、自宅でできるケアもアドバイス
Price
PRICE
料金のご案内
パーソナルトレーニングは、Silver VAMOS +P / Gold VAMOS +Pプランに含まれます。トレーニング単体での体験も可能です。
FAQ
QUESTION
よくある質問
運動が苦手・未経験でも大丈夫ですか？
はい、問題ありません。VAMOSのパーソナルトレーニングは、運動経験ゼロの方から始められるよう設計されています。基本姿勢や呼吸から丁寧にお伝えします。
腰痛・肩こりがあっても受けられますか？
むしろ、不調がある方こそおすすめです。痛みの原因にアプローチしながら、再発しにくい身体づくりを進められます。鍼灸・整体との組み合わせも可能です。
服装や持ち物は？
動きやすい服装でお越しください。シューズ・タオル・お水のご用意をお願いします。お着替えスペースもございます。
どのくらいの頻度で通えば効果が出ますか？
週1回（月4回）が理想的です。週1回でも、3ヶ月続けることで姿勢や動きの変化を実感できる方が多いです。月2回プランから始めて、徐々に増やすことも可能です。
First Step
まずは体験から。
初回45分 1,980円。カウンセリング込みで、あなたに合ったトレーニングをご提案します。
LINEで体験予約をする初回45分 1,980円公式LINEへ移動します。